AQUA MAMA

Są to zajęcia ruchowe dedykowane kobietom ciężarnym. Są całkowicie bezpieczne, opierają się

przede wszystkim na ćwiczeniach dna miednicy, rozciągających, oddechowych. Nie obciążają organizmu dużym wysiłkiem,

ale równocześnie pozwalają na zachowanie kondycji i dobrego samopoczucia przyszłych mam.

 Dźwięki kojącej, relaksującej muzyki oraz optymalna temperatura wody sprawia

że ćwiczenia są przyjemne zarówno dla ćwiczących, jak i małych lokatorów :).

***

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH:

utrzymująca się dobra kondycja fizyczna i psychiczna Mamy oczekującej na Maluszka;

znacznie wyższy poziom sprawności ruchowej  aż do rozwiązania;

stabilizacja ciśnienia krwi,

redukcja napięć i przeciążeń powstających w czasie ciąży;

lepszy poziom dotlenienia zarówno Mamy jak i Dziecka;

pobudzenie włókien kolagenowych skóry, pozytywny wpływ na poziom napięcia i wygląd skóry;

wzmacnianie mięśni posturalnych, odciążenie „zmęczonego” ciążą kręgosłupa;

regularne spotkania z innymi ciężarnymi – możliwość wymiany doświadczeń i przeżyć wiążących się z oczekiwaniem na Maluszka.

Facebook