AQUA AEROBIC

Aqua Aerobic to 45-minutowy trening składający się z szeregu ćwiczeń szybkościowych,

skocznościowych, kształtujących wpisanych często w nieskomplikowane układy choreograficzne

przy udziale rytmicznej muzyki. Zajęcia mogą odbywać się zarówno w części płytkiej jak

i głębokiej basenu, przy pełnym odciążeniu stawów i więzadeł – co stanowi o bezpieczeństwie

i atrakcyjności zajęć, w których uczestniczyć mogą osoby także starsze oraz niepełnosprawne.

Wymagają sporego nakładu energetycznego trening powoduje spalenie od 400 do 800 kcal

w zależności od charakteru prowadzonego treningu.

 

Facebook